Unsere Rehasport-Wirbelsäulengruppen

Machen wir uns nichts vor: Die meisten Rückenbeschwerden sind auf mangelnde, regelmäßige, adäquate Übung zurückzuführen. Und dabei packen wir von BASIS e.V. uns auch an die eigene Nase, denn wir kennen den Schlendrian nur all zu gut.
Ist der Leidensdruck groß genug, fängt man wieder an etwas zu machen, sonst gibt es häufig "wichtigeres" zu tun. Umso schöner, wenn uns Teilnehmer unserer Wirbelsäulengruppen erzählen, dass sie, seit sie die Übungen regelmäßig machen, viel beschwerdeärmer sind. Wir staunen dann immer. Nicht, weil uns der Zusammenhang nicht klar wäre, sondern darüber dass es wirklich Menschen gibt, die es schaffen, trotz Vollzeitjob jeden Tag ihr 10-minütiges Programm durchzuziehen. Viele Anregungen für Eigenübungen erhalten Sie in einer unserer Wirbelsäulengruppen.

Zur E-mail-Anfrage

Nummer
Tag
Zeit
Ort
Übungsleiter/in
Reha WSG1a
Montags
16:15-17:00
Tischtennisraum
Rosi Sion
Reha WSG1b
Montags
17:20-18:05
Sporthalle
Rosi Sion
Reha WSG1
Montags
16:30-17:15
Sporthalle
Ruth Israel
Reha WSG2
Montags
18:30-19:15
Sporthalle
Zina Goldhorn
Reha WSG3a
Montags
19:15-20:00
Sporthalle
Zina Goldhorn
Reha WSG3c
Dienstags
11:00-11:45
Tischtennisraum
Olga Zaidova
Reha WSG3b
Dienstags
12:05-12:50
Sporthalle
Olga Zaidova
Reha WSG3
Dienstags
15:45-16:30
Sporthalle
Michelle Nadler
Reha WSG4a
Dienstags
16:55-17:40
Physiotherap. Sobau
Michelle Nadler
Reha WSG11
Mittwochs
09:45-10:30
Sporthalle
Schachla Zaidova
Reha WSG12
Mittwochs
10:45-11:30
Sporthalle
Schachla Zaidova
Reha WSG9
Mittwochs
18:15-19:00
Grundschule Nastätten
Michaela Badur
Reha WSG9a
Mittwochs
19:00-19:45
Grundschule Nastätten
Michaela Badur
Reha WSG8
Donnerstags
09:30-10:15
Seminarraum Sobau
Steffi Schütz
Reha WSG10
Donnerstags
10:20-11:05
Seminarraum Sobau
Steffi Schütz
Reha WSG8a
Donnerstags
11:10-11:55
Seminarraum Sobau
Steffi Schütz
Reha WSG4
Donnerstags
12:15-13:00
Sporthalle
Alexandra Rosenbaum
Reha WSG5a
Donnerstags
15:45-16:30
Sporthalle
Katharina Völlkopf
Reha WSG5
Donnerstags
17:25-18:10
Sporthalle
Katharina Völlkopf
Reha WSG6
Donnerstags
18:40-19:25
Sporthalle
Alexandra Rosenbaum
Reha WSG7
Donnerstags
19:25-20:10
Sporthalle
Alexandra Rosenbaum
Zuletzt aktualisiert am: 08.02.2019
Im Notfall

Notruf (Rettungsdienst / Feuerwehr)

112

Notdienst für den kassenärztlichen Bereitschaftsdienst, um z.B. am Wochenende einen diensthabenden Arzt in Ihrer Nähe zu finden.

Giftnotruf

Kinder- und Jugendärztlichen Notdienst Koblenz

Notfall ABC